Tu programa comenzará el lunes siguiente a tu compra. Recibirás una notificación con tu usuario, un video de bienvenida y toda la información necesaria. Cada mes es un programa independiente, y el próximo mes se ofrecerá un programa nuevo. Este programa tiene una duración de cuatro semanas e incluye guías y actividades semanales para acompañarte en cada paso del proceso.

¡Sí! Las acompañaré en cada paso de su programa. Tendremos llamadas quincenales para hacer check-ins, compartir avances y aclarar cualquier duda que tengan.

Free Spirit: Este es un pago único que te permite descargar todas las guías y ejercicios, pero no incluye acceso a la comunidad ni acompañamiento personalizado. Community: Es un plan mensual que comienza con una introducción a hábitos saludables. A medida que avanzamos en tu suscripción, cada mes se añadirán nuevos retos y ejercicios, como movilidad y yoga, para ayudarte a progresar de forma gradual. Guru: Este es un coaching personalizado donde trabajaremos juntos en cada una de tus necesidades específicas para construir una vida con hábitos y rutinas saludables y sostenibles a largo plazo. ¿Es una suscripción? Sí, tanto Community como Guru funcionan como una suscripción. Cada 4 semanas, la suscripción debe renovarse, y se actualizarán con nuevos retos y contenidos.

Es un programa completo que combina entrenamiento físico con la creación de hábitos saludables para lograr un cambio duradero hacia una vida más plena y equilibrada.

Si estás embarazada, es importante consultar con tu médico antes de comenzar el programa para asegurarte de que los ejercicios y actividades sean seguros para ti